たった1つでOK！続けられる学習法で成績アップ！

学習計画を立てたことがない君へ：今日からできる！　簡単に計画を立ててみよう！

こんにちは！今回は、学習計画を立てることについてお話しします。「計画なんて立てたことがないし、ちょっと面倒くさそう…」と思うかもしれません。でも大丈夫！この記事を読めば、すぐに始められる簡単な方法がわかります。

学習計画を立てると、効率よく勉強ができて、時間を無駄にせず成果を上げることができます。さっそく、今日から取り入れられる方法を一緒に見ていきましょう！

どうして学習計画が必要なの？

学習計画を立てる理由は、勉強を無駄なく進めるためです。何をどれだけ、いつやるかを決めておけば、迷わずに勉強を始められ、時間を効率よく使えます。たとえば、部活で練習メニューが決まっていれば、どの部分を鍛えるべきかがわかるのと同じように、勉強も目標に向かってスムーズに進めることができるのです。

さらに、計画を立てて達成したときの「達成感」が大きなメリットです。計画をクリアすることで、自分に自信がつき、次のステップに進むモチベーションが生まれます。

まずは「1つのこと」から始めよう！

「いきなり計画を立てるのは難しそう…」と思うかもしれません。だから、最初は1日で1つだけのことを決めてみましょう。たった1つのことをクリアするだけで、達成感を味わえますし、徐々に計画を立てることが楽しくなります。

ステップ1：目標を決める

まずは、今日やることを1つ決めましょう。「数学の問題集を3ページやる」「英単語を10個覚える」など、簡単で小さな目標からスタートです。無理のない目標なら、達成しやすくやる気も続きます。

目標を決めるのが難しいときは、まずは近づいているテストや、今まであまり手をつけていない科目から始めるのが効果的です。これで、勉強が後回しになることも防げます。

ステップ2：時間を決める

次に、その目標をいつやるかを決めましょう。「夕方5時から30分だけ」など、具体的に時間を設定すると、時間のムダを減らせます。短時間の方が集中力も持ちやすいので、まずは30分から始めてみましょう。

ステップ3：実際にやってみる

決めた時間がきたら、実際にその1つの目標に向かって勉強を始めましょう。スタートすることが大切です！難しく考えずに、とにかく手を動かしてみることが大事です。

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実際にこの方法で成果を上げた生徒の話

去年の春、ある生徒がこの方法を取り入れた結果、成績が大きく伸びたんです。彼は最初、「計画を立てるなんて面倒くさいし、続けられるか不安」と話していました。彼は数学が苦手で、テストで50点を超えたことがありませんでした。

そこで、まずは「1日30分だけ数学の問題集を解く」という小さな目標から始めました。最初は「30分も集中できないかも…」と言っていましたが、目標を達成するたびに「自分にもできる！」という自信がついていきました。1週間後には、「もう少し問題を解いてみようかな」と、自ら勉強の時間を増やすようになったんです。

その結果、2ヶ月後の期末テストでは、なんと数学で80点を取ることができました！彼は「計画を立てて、小さな目標をクリアするたびに、自信がついて勉強が楽しくなってきた」と話してくれました。このように、小さなステップから始めることで、確実に成績が伸びていくんです。

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計画通りに進まなくても大丈夫！

計画が思った通りにいかなくても心配しないでください。それは次の改善点を見つけるチャンスです。まずは、なぜ計画がうまくいかなかったのかを振り返ってみましょう。たとえば、スマホに気を取られたなら「次回はスマホを別の部屋に置いてみる」、時間が足りなかったなら「もう少し短い時間設定にして休憩を挟む」など、具体的な改善策を考えることで、次回の計画はうまくいくはずです。

感想を書いて、次に活かそう

勉強が終わったら、その日の感想を短く書いてみましょう。感想を書くことで、次に何を改善すれば良いかが見えてきます。また、成功したときも、それを振り返ることで、自信を持つことができます。

感想を書くのはとても簡単で、勉強を終えた直後の2分間だけ時間を取れば十分です。書き方の例は次の通りです：

• 「今日はうまくできた。時間通りに始めたから、スタートが大事だと思った。」
• 「ダラダラしてしまった。やっぱりスマホは近くにあるとダメだ。」

こうした感想を書くことで、自分の得意なこと、苦手なことが見えてきて、自分に合った勉強法を見つけやすくなります！

続けるためのコツ

学習計画を続けていくためには、いくつかの工夫が役立ちます。具体的には次の方法を試してみましょう：

• 無理をしない：最初は小さな目標を立てることで、少しずつ達成感を感じましょう。毎日少しずつで大丈夫です。
• 進捗を確認する：1週間ごとに、自分がどれくらい進んでいるかをチェックしましょう。アプリを使って進捗を記録するのも便利です。例えば、ToDoリストなどのタスク管理アプリを使うと、目標達成を視覚的に確認できます。
• ご褒美を設定する：目標を達成したら、小さなご褒美を自分にあげるのもモチベーションを保つ方法です。例えば、勉強を1時間頑張ったら、お気に入りのおやつを食べるなど、楽しみを用意しておくと良いでしょう。
• 定期的に休憩をとる：勉強に集中するためには、適度な休憩が必要です。25分集中して、5分休憩する「ポモドーロ・テクニック」などを試してみましょう。
• 失敗してもOK：計画がうまくいかないこともあります。失敗から学んで、次にどうすれば良いかを考え、少しずつ調整していけば大丈夫です。

まとめ

学習計画を立てることは、効率的に勉強を進めるための最初の一歩です。まずは1日で1つの目標を設定して、それに向かって実行するだけでOKです。計画通りにいかなかったとしても、それを改善していけば成長していけるので、失敗を恐れずに挑戦してみてください。

感想を書いて自分を振り返ることで、自信もつきますし、より効果的な勉強法を見つけることができますよ！

今日から少しずつ、楽しく計画学習を始めてみましょう！